Estas introducciones están pensadas para todos aquellos que se acercan por primera vez a la meditación sedente. Están pensadas para que este acercamiento sea suave y gradual. Para lo cual dedicaremos toda la mañana del sábado 18 de junio.
Las personas interesadas deben llamar al 650.846.571 (Chema) para confirmar su asistencia.
La mañana estará organizada de la siguiente forma:
- 09.30 h. a 10.30 h.: introducción teórica al budismo zen: marco histórico, principios fundamentales y motivación correcta a la hora de iniciarse en esta práctica. Turno de preguntas.
- Descanso.
- 11.00 h. a 12.30 h.: introducción a la sala de meditación e introducción a la práctica de la meditación zen. Se explicará qué es la sala de meditación y los elementos que la componen así como a moverse por ella. Seguidamente se explicará como adquirir la postura correcta para meditar y la técnica para el cultivo sistemático de la Atención a través de la Concentración y de la Observación. Se hablará también de la meditación Kinin (andando) y se explicará la ceremonia que tiene lugar en nuestros centros después de la meditación diaria.
- Por último meditaremos media hora y acabaremos la mañana alrededor de las 13.30 h. con un nuevo turno de preguntas y respuestas.
Uno de los requisitos para hacer la introducción es que seamos al menos 5 personas.
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